Wat is coaching? Wat doet een coach?

Als coach begeleid ik jou door middel van een coaching gesprek om je aan te zetten tot gedrag dat wel voor je werkt. Ik stuur zonder de baas te spelen en ik ondersteun je om resultaten en jouw doel te bereiken. Wat ik belangrijk vind tijdens een coaching gesprek is dat het leuk en vooral luchtig is.

Wanneer coaching?

  • Je voelt dat je bent vastgelopen, de plaat blijft hangen
  • Je moet een belangrijke beslissing nemen en je komt er alleen niet uit.
  • Je hebt een burn-out, bent overspannen of depressief
  • Je partner heeft losse handjes
  • Je bent een perfectionist. Daardoor loop je op je tenen, je kunt niet aan je eigen eisen voldoen.
  • Je zit in een verwerkings- of rouwproces
  • Je bent je baan kwijt geraakt en in een neerwaartse spiraal beland.
  • Je hebt bepaalde gewoontes die jou onderuit halen, terwijl je dit niet wilt
  • Je eet bij onplezierige gevoelens zoals: verdriet, boosheid, frustratie, verveling, angst enz.
  • Je zit gewoon niet lekker in je vel
  • Je hebt een laag zelfbeeld

Wat levert coaching jou op?

⦁ Je wordt je bewust van wat er speelt en je bevordert je persoonlijke groei
⦁ Je krijgt meer zelfvertrouwen
⦁ Je ontwikkelt jezelf en je kunt je eigen talenten beter inzetten
⦁ Je krijgt inzicht waarom dingen niet lukken
⦁ Je krijgt inzicht in je eigen valkuilen

En dit leidt uiteindelijk tot lekkerder in je vel zitten, meer succes, plezier en levensgeluk.

Vraag aan jou: En waar zou jij met een coach over willen praten en wat zou je dan willen bereiken?

Verhaal van Jan (55 jaar)

Wat ik persoonlijk het positiefst heb ervaren in mijn eigen coachingsgesprekken is de herkenning waarom ik iets doe en ook waarom het niet lukte om zelf dingen te veranderen. Ik had een spiegel nodig om de blinde vlekken bij mijzelf te zien. Dat was op sommige punten best confronterend maar het gaf me wel zoveel inzicht in mijzelf dat ik er rustiger van werd. De onrust in mijzelf werd een stuk minder en daarmee ook de drang om mijzelf te moeten bewijzen. Het meer kunnen leven vanuit mijn gevoel altijd te “moeten” veranderde in het mogen doen. Daarmee werd ook de druk die ik mijzelf oplegde een stuk minder.

Het verhaal van Grietje (61 jaar)

Ik was al een hele tijd moe en altijd bij het opstaan.
In de loop van de dag knapte ik dan weer op en als ik naar bed ging voelde ik me weer fit.
In de loop van de nacht voelde ik dat ik dan weer moe werd. Dat vond ik zo raar. En zo ging het al maanden. Heel erg vervelend, het beïnvloedde ook mijn denken en ik werd er negatief van en ik dacht dat er iets ergs met mij aan de hand was.
Ik kwam bij “toeval” bij Theo terecht en we zijn samen aan de slag gegaan.
En tijdens ons eerste coachingsgesprek kwam ik er al snel achter dat ik veel te hoge eisen stel aan mijzelf en daardoor stress krijg en mezelf opjaag.
Ik voelde mij overal verantwoordelijk voor en dit kwam natuurlijk omdat ik dit altijd zo had gedaan.
“ Help” zei ik tegen Theo “wat moet ik nu doen nu ik dit weet?”.
Theo vertelde mij dat ik niks hoefde te doen. Dat stelde mij wel gerust. Loslaten.
Ik moest dit eerst wel even verwerken, maar tegelijk was het ook een opluchting, want ik deed het namelijk zelf. Er was helemaal niks ergs met mij aan de hand.
De dagen na het gesprek met Theo kon ik het allemaal veel helderder bekijken.
Ik kwam tot de conclusie dat ik heel veel dingen van mij zelf MOEST.
Ik moet dit en ik moet dat en dat moet ik. Nu zeg ik tegen mij zelf: “Wil ik ook wat ik moet?”.
Voelt het goed wat ik wil? Ik hoef mij niet meer te bewijzen. En dit geeft zo veel rust.
Dit had ik niet verwacht dat één coaching gesprek met Theo mij zoveel zou opleveren. Het is nu de derde dag na het gesprek en ik voel me nu al beter.